Здоровый образ жизни по-испански

В Испании входит в моду так называемый «Палеотренинг».

В Испании предлагают разновидность здорового образа жизни, который получил название «Палеотренинг».В какой-то мере это призыв хотя бы к частичному возвращению в эпоху палеолита. Конечно, авторы этой методики не предлагают снова одеваться в шкуры и добывать себе пропитание с помощью палки-копалки, как это делали наши предки 20 тысяч лет назад.

Суть нового образа жизни состоит из двух частей. Первое это необходимость овладеть теми телодвижениями, которые преобладали в повседневной жизни древних людей. Вторая часть относится к питанию.Авторы идеи попытались воссоздать рацион питания древних и предлагают его современным людям.

Авторами столь странного образа жизни является шестеро граждан Испании. Они не называют свою методику диетой, утверждая, что это образ жизни. Изначально «Палеотренинг» вызвал в обществе, мягко говоря, недоумение. Когда же люди поглубже вникли в суть предложений, то у многих отношение к «возврату» в прошлое изменилось. Парадоксально, но сейчас более десяти тысяч испанцев занялись таким вот здоровым образом жизни. В результате с Канарских островов, где впервые испанцы заинтересовались палеотренингом, мода на него переметнулась на материковую Испанию. В стране в настоящее время уже работает восемь центров по обучению данной методике.

Что касается питания, то, конечно же, воссоздать в полной мере рацион питания древних людей невозможно. Авторы методики здесь делают акцент не столько на сами продукты, сколько на отношении человека к пище. Люди должны научиться радоваться простой и грубой еде. Это же относится и к умению радоваться обыденной жизни. Авторы методики уверены в том, что с появлением сельского хозяйства образ жизни людей в корне изменился. При этом геном человека остался таким же, как был в пещерные времена. То есть, считают авторы, в жизни человека произошел определенный дисбаланс. Сторонники «Палеотренинга» уверяют, что наши гены еще не готовы к реалиям современного образа жизни. Для их изменения требуется не менее ста тысяч лет. Сейчас организм человека испытывает стресс от несоответствия человеческой природы условиям обитания. Авторы нового образа жизни предлагают максимально погасить этот стресс, вернувшись хотя бы частично в палеолит. Для этого они предлагают употреблять в пищу только те продукты, которые были доступны пещерным людям. Это мясо, рыба, фрукты, овощи, корнеплоды и природная минеральная вода. То есть предлагается кушать только то, что существует в природе без вмешательства человека. Они рекомендуют отказаться от зерновых, бобовых, сахара и молока. Кушать же следует не чаще трех раз в день.

Методика призвана освободить людей и от негативного влияния сидячего образа жизни. Авторы, конечно же, не предлагают запретить компьютеры и закрыть все конторы. Они разработали комплекс физических упражнений в корне отличный от современной физкультуры. Суть упражнений состоит в повторении телодвижений, которые делали древние люди во время охоты или бегства от диких зверей. Удивительно, но авторы для этого придумали 150 различных упражнений. Все они разделены на три комплекса, соответствующие физической подготовке каждого приверженца «Палеотренинга». Заниматься этими упражнениями можно только на голодный желудок, так как древние охотники сытыми на свой промысел никогда не ходили. Во время занятий следует задействовать все пять чувств человека, которыми наградила его природа. Девиз для этих физических упражнения выбран весьма забавный - «На мамонта вразвалочку не ходят».

«Палеотренинг» приобретает признаки философии. Так в июне прошлого года в Барселоне состоялся первый европейский конгресс палеофилософии. В нем приняли участие четыреста человек, которые воспринимают «Палеотренинг» как образ жизни, а не как забаву или методику. Место проведения конгрессы было выбрано не случайно. Дело в том, что «Палеотренинг» наиболее популярен именно в Каталонии. На этом симпозиуме речь шла о том, что человечество в своем развитии идет не в том направлении, что нужно. Участники говорили о том, что им больно смотреть, как десятки миллионов людей страдают от ожирения, а детские заболевания прогрессируют повсеместно. По их глубокому убеждению, только хотя бы частичный возврат к прошлому образу жизни способен избавить человечество от болезней цивилизации.

© RuSpain.net - 2237493

---

Standard & Poors пока не будет понижать рейтинг Испании || Россияне и американцы стали реже бывать в Каталонии

---

Похожие записи:

Испанские ученые уверены, что люди скоро будут жить по сто лет и более В разделе: Новости Испании К такому радужному убеждению пришли ученые из Института Здоровья имени Карлоса третьего после того, как провели исследования биологического возраста людей, проживших уже более шестидесяти пяти лет.	В Испании снова говорят о йогуртах: полезны или нет? В разделе: Новости Испании Испанские ученые заявили, что регулярное употребление натурального йогурта никоим образом не связано с улучшением здоровья.
В Испании становятся популярны общины В разделе: Новости Испании Равноправие и братство испанских общин привлекает все больше последователей.	Футбольные болельщики «Валенсии» могут стать донорами В разделе: Новости Испании Донорство за… билет на футбольный матч «Валенсии».